ได้เวลาล้างพิษทุกระบบจุดเริ่มต้นของสุขภาพที่ดี
ฉบับสมบูรณ์

การล้างพิษแบบครบวงจรทั้งร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ สามารถนำไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันได้ด้วยตัวเอง เพื่อการมีสุขภาพกาย จิตใจ และจิตวิญญาณที่สมบูรณ์ ประโยชน์ที่ได้รับจากการล้างพิษ มีดังนี้ เพิ่มความยืดหยุ่นให้แก่ผิวพรรณ ทำให้หลับสบาย ช่วยลดน้ำหนัก ฯลฯ หนังสือเล่มนี้สามารถใช้เป็นคู่มือแนะนำของแพทย์ และผู้เชี่ยวชาญ เกี่ยวกับวิธีรักษาสุขภาพทั่วไปให้ผู้อ่านสามารถนำไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันได้ด้วยตัวเอง หมวดหมู่ QU145 พ725ด 2559

รายการอ้างอิง

พิมลพรรณ อนันต์กิจไพศาล. (2559). ได้เวลาล้างพิษทุกระบบจุดเริ่มต้นของสุขภาพที่ดี ฉบับสมบูรณ์. กรุงเทพฯ : Feel good.

กินเป็นสุขภาพดี 24 ชั่วโมง

“กินเป็นสุขภาพดี 24 ชั่วโมง” เป็นหนังสือคู่มือที่ดีและมีประโยชน์สำหรับผู้ที่สนใจดูแลสุขภาพด้วยตนเอง มีการแนะนำวิธีการกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ และการออกกำลังกายเป็นประจำเปรียบเหมือนกับนาฬิกาชีวิต เพราะเป็นตัวบ่งบอกการทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย ผู้อ่านจะได้ความรู้และเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะกับกรุ๊ปเลือดต่างๆ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ หมวดหมู่ QU145 พ156ก 2558

รายการอ้างอิง

พงศ์เทพ สิทธิน้อย. (2558). กินเป็นสุขภาพดี 24 ชั่วโมง.  กรุงเทพฯ : เอ็มเค มีเดีย.

พรุ่งนี้ก็ 60 แล้ว

ปัจจุบันประเทศไทยมีประชากรผู้สูงอายุเพิ่มมากขึ้น และมีแนวโน้มจะเพิ่มขึ้นไปอีกในอนาคต ซึ่งปัญหาสำคัญของผู้สูงอายุก็คือเรื่องสุขภาพร่างกายที่อ่อนแอลง และโรคภัยเข้ามารุมเร้า บางอย่างที่เคยทำได้ก็อาจทำไม่ได้ ต้องคอยพึ่งพาความช่วยเหลือจากคนรอบข้าง ฉะนั้นความสูงวัยจึงเป็นสิ่งที่คนเราต้องให้ความใส่ใจและรับมือกับปัญหาที่จะตามมา ถึงแม้ว่าวันนี้เราอยู่ในวัยหนุ่มสาว แต่สักวันหนึ่งเราก็ต้องก้าวไปสู่การเป็นผู้สูงอายุ หนังสือโภชนาการเล่มนี้ให้ความรู้การดูแลสุขภาพกายและสุขภาพใจสำหรับผู้สูงอายุ แนะนำอาหารการกิน  การออกกำลังกาย รวมไปถึงการปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันของผู้สูงอายุได้ถูกต้อง  หมวดหมู่ WT100 ฐ119พ 2558

รายการอ้างอิง

ฐนิต วินิจจะกูล และรุ่งฉัตร อำนวย.  (2558).  พรุ่งนี้ก็ 60 แล้ว : คัมภีร์เพื่อสุขภาพดีที่ทำให้อายุเป็นเพียงตัวเลขโดย นักกำหนดอาหารวิชาชีพ. กรุงเทพฯ : มติชน.

กินถูกสุขสง่า

สังคมปัจจุบันมีแต่ความเร่งรีบจนทำให้คนทำงานไม่ว่าจะเป็นผู้บริหาร หรือพนักงานไม่มีเวลาออกกำลังกาย จนทำให้เป็นโรคต่าง ๆ เช่น ความดัน เบาหวาน ฯลฯ ขอแนะนำให้อ่าน “กิน ถูก สุข สง่า” ซึ่งบอกวิถีการกิน และการอยู่ เพื่อไม่ให้เกิดโรคดังกล่าวได้เป็นอย่างดี ผู้อ่านจะได้ความรู้เรื่องโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ เป็นการป้องกันไม่ให้เกิดโรคก่อนวัยอันควร เพราะกินไม่ถูกตามหลักโภชนาการ และขาดการออกกำลังกายที่ถูกต้อง หมวดหมู่QU145 ส152ก 2555

รายการอ้างอิง

สง่า ดามาพงษ์. (2555). กินถูกสุขสง่า. กรุงเทพฯ : พีเพิลมีเดีย.

หนังสือเล่มนี้พูดถึงการกินอาหาร กินอาหารครบหมู่ กินอย่างสมดุล กินเพื่อสุขภาพและความงาม ป้องกันโรคลดความอ้วน สุภาพดีมาจากรู้จักกินให้ถูกวิธี เป็นเรื่องไม่ยาก เราจะมีสุภาพดี ร่างกายแข็งแรง ก็เกิดจากเลือกอาหารที่มีประโยชน์นั่นเอง ติดตามอ่านเพื่อสุขภาพ ได้ที่ศูนย์บรรณสารสนเทศ มฉก. เลขหมู่หนังสือ  QU145 ศ265ฉ 2558 หนังสือทั่วไปชั้น 4

รายการอ้างอิง

ศรีสมร คงพันธุ์. (2558). ฉลาดกินสุขภาพดี. กรุงเทพฯ : ส.ส.ส.ส.

EAT MOVE SLEEP

หนังสือเล่มนี้รวบรวมงานวิจัยนับพันชิ้นเพื่อยืนยันว่า การกินตามใจปาก การนอนผิดวิธี การไม่เคลื่อนไหวร่างกาย เป็นเหตุให้สุขภาพย้ำแย่และเป็นภัยร้ายกลืนกินชีวิตยิ่งกว่าโรคร้ายใดๆ ผู้อ่านที่สนใจและต้องการดูแลตัวเอง จะได้รับประโยชน์จากหนังสือเล่มนี้เป็นอย่างยิ่ง

รายการอ้างอิง

แร็ธ, ทอม. (2558). กินหลับขยับตัว : เคล็ด(ไม่)ลับเปลี่ยนชีวิตแบบพลิกฝ่ามือ. (ดลพร รุจิรวงศ์ ผู้แปล). กรุงเทพฯ : โอเพ่นเวิลด์ส พับลิชชิ่ง เฮาส์.