เดินถูกวิธีสุขภาพดีได้อย่างง่ายๆ

การเดินมีความสำคัญต่อสุขภาพ ปัจจุบันการเดินนั้นเป็นที่นิยมกันมากเป็นการออกกำลังกายชนิดหนึ่งที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงเป็นการเคลื่อนไหวหลักของคนเราในการย้ายตนเองจากสถานที่หนึ่งไปยังอีกสถานที่หนึ่ง และเป็นวิธีออกกำลังกายที่ง่าย และไม่สิ้นเปลือง หนังสือเล่มนี้จะช่วยในผู้อ่านได้ปฏิบัติตัวตามโปรแกรมและรายละเอียดในเนื้อหาการออกกำลังกายแบบการเดินที่ถูกวิธีและดีต่อสุขภาพเป็นอย่างยิ่ง หมวดหมู่ QT255 ด921 2558

รายการอ้างอิง

วรกานต์ นิยมวิทย์. (บรรณาธิการ). (2558). เดินถูกวิธี : สุขภาพดีสร้างได้ง่ายๆ. กรุงเทพฯ : กอแก้ว.

อาคารบรรณสาร มหาวิทยาลัยหัวเฉียวเฉลิมพระเกียรติ  (มฉก.) ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งในอาคารที่เข้าประกวดการประหยัดพลังงาน ดังนั้น ในการงดใช้ลิฟต์ก็จะช่วยให้ประหยัดพลังงานไฟฟ้า (กดลิฟต์ 1 ครั้ง เท่ากับ ใช้หลอดไฟนีออน 500 ดวง) ถ้าพวกเราชาว มฉก. ลองหันมาขึ้นบันไดดูซิว่าจะทำลาย calories เท่ากับเท่าใดกันในแต่ละชั้น Read the rest of this entry »