นอนหลับให้เป็น งานเด่น ชีวิตดี

นอนหลับให้เป็น งานเด่น ชีวิตดีการนอนเป็นสิ่งสำคัญในการช่วยให้ร่างกายได้ผักผ่อนที่ดีที่สุด หนังสือเล่มนี้จะแนะนำวิธีการนอนหลับที่มีคุณภาพ เทคนิคการนอนหลับ 3 ขั้นตอน 5 สวิตช์แห่งการนอนหลับ และวิธีเลิกพฤติกรรมซึ่งเป็นสาเหตุของการนอนไม่หลับ เพื่อสุขภาพที่ดีและเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน ซึ่งผู้เขียนหนังสือเล่มนี้เป็นนักกิจกรรมบำบัดผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาโรคสมอง และหลักประสาทวิทยาศาสตร์การรู้คิดให้เข้าใจง่ายและนำเสนอตัวอย่างของคนที่มีชีวิตและการทำงานที่ดีขึ้น ด้วยเทคนิคการนอนหลับ  หมวดหมู่ WM188 ซ361น 2558

รายการอ้างอิง

ซุงะวาระ, โยเฮ. (2558). นอนหลับให้เป็น งานเด่น ชีวิตดี. แปลโดย ศิริลักษณ์ ศิริมาจันทร์. กรุงเทพฯ : สมาคมส่งเสริมเทคโนโลยี (ไทย-ญี่ปุ่น).